Nuestr@s alumn@s van identificando las emociones básicas, demos entonces un paso más. Comenzamos a trabajar ciertas pautas de actuación
que les permitan gestionar y controlar tanto los pensamientos como las
conductas derivadas de esas emociones. Así por ejemplo se exponen las siguientes pautas aprovechando situaciones del aula reales:
- Cuando estoy enfadado me
tumbo en la colchoneta y cuento del 1 al 10 (o hasta donde cada uno sepa contar).
No se van a permitir gritos, llantos descontrolados ni conductas destructivas
ni agresivas.
- Cuando estoy alterado y
nervioso intento relajarme en la colchoneta y respiro profundamente, también
puedo realizar un automasaje facial o solicitarlo utilizando la imagen del
masaje de WhatsApp Messenger.
Ante las emociones
desagradables, se les enseña a hacer uso del sentido del humor y del lenguaje
positivo así como de muestras de afecto que reconforten.
